【减脂推荐】无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬

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  1.准备好以下食材（不好意思呀，鸡蛋迷路了）
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  2.即食燕麦片用料理机打磨成
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  3.香蕉、鸡蛋、牛奶用料理机搅拌均匀
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  4.加入燕麦粉、红枣碎和适量黑芝麻混合搅拌均匀
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  5.6个纸杯放入模具，面糊分别装8分满，表面撒上黑芝麻和核桃