下载APP
打开APP，查看视频做法>>

紫薯鸡蛋的减脂早餐

5.7万点赞 · 54收藏

独家 · 1.4万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名31.0万

打开APP收藏菜谱

粗粮+蛋白质+维生素

作者: 风雨的私厨

用料

展开全部

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.将西红柿叠加在鸡蛋上
  • 点击查看大图
    7.将鸡肉火腿肠叠加在西红柿上（还可以放一些生菜，家里没有就没放了）
  • 点击查看大图
    8.挤上自己喜欢的沙拉酱或者番茄沙司
  • 点击查看大图
    9.盖上另一半紫薯胚
  • 点击查看大图
    10.用保鲜膜包裹（要裹紧，否则会散），切开，成品呈现。紫薯+鸡蛋+西红柿 减肥期间可以吃的早餐，营养丰富。

    • 小贴士

    保鲜膜要裹紧，否则散了就不成型了

    煎鸡蛋时要掌握火候

打开APP收藏菜谱
点击展开全部10个步骤

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈，记录我的生活