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黑木耳不但颜色和其它食料不同，其营养价值也是非常不同。它具有很好的吸附能力. 有助于清肺、润肺和清肠胃。它含有丰富的维生素B1、B2（造血的重要维生素哦！）铁，蛋白质，和好脂肪等. 也是女生补血的好朋友。朋友们！ 一起动手来试试这道健康食材：）做法也非常的简单.
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