西兰花

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• 1.将西兰花洗净，切成小块，根茎切成长长片状即可。
• 2.将分好的西兰花放在盐水中浸泡5分钟，去除残留的农药。
• 3.将浸泡好的西兰花洗净。焯水，个人口味，根据西兰花的软脆程度，调整焯水的时间。
• 4.锅热，放食用油。
  油热，倒入葱,姜,蒜炸锅。
  翻炒，放入红干椒。
  翻炒几下，放入准备好的西兰花。
  翻炒几下，倒几滴醋。
  想吃比较软的可以放点水，继续翻炒。
  出锅前，加入食盐，鸡精。翻炒，出锅。

小贴士

西兰花是蔬菜界的王者，多吃可抗癌。