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鱼含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌等微量元素,其中尤以含碘和磷居多。此外,鱼还可以提供相当丰富的维生素,如维生素A、B、C、D等,对身体都十分有益。这么全面的营养,非吃不可呀!
鱼一定要煎至表面金黄,不然煮出来味道没那么好,而且在煮的过程中容易碎。
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