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水煮鱼

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鱼含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌等微量元素,其中尤以含碘和磷居多。此外,鱼还可以提供相当丰富的维生素,如维生素A、B、C、D等,对身体都十分有益。这么全面的营养,非吃不可呀!

作者: Awake1988

小技巧

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    6.等锅内煮出白汁,水分收得差不多的时候,把葱和香菜切碎,再加入适量盐和酱油调味。
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    7.水煮鱼就做好了,起锅装盘。
  • 小贴士

    鱼一定要煎至表面金黄,不然煮出来味道没那么好,而且在煮的过程中容易碎。

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