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吃茄子不要去皮,茄子皮中富含维生 P,它能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和 裂。此外维生 p可以增强维生 C的活性,是维生 C的消化吸收上是不可缺少的物质。多吃茄子有助于防治高血压、 心病、动脉硬化。
炸茄子的时候,注意茄子上不要有水,会溅油。茄子皮作用很大,尽量不去皮。炸好的时候,最好在碗里调料,比较方便。
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