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土豆功效 1、维他命C好处多多，可预防癌症和心脏病，并增强免疫力。 2、钾质能帮助维持细胞内液体和电解质的平衡，并维持心脏功 能和血压的正常。 3、维他命B6可帮助增强免疫系统的功能。 4、纤维质可帮助通便正常并预防直肠和结肠癌。
1.加入一些水是为了不会糊锅2.加入一些胡椒粉会更香3.鸡精可加可不加4.不喜欢辣的可以选择不加辣椒
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