养生煲汤节菜谱集合

莴笋极富营养，含有抗氧化物、维生素、膳食纤维及钙、磷、钾、钠、镁和少量铜、铁、锌，具有很高的营养价值和食疗保健作用.这道五花肉焖莴笋，让莴笋的清香和五花肉的油气，充分的结合，肉也不油不腻，入口既化，不失为一道下饭好菜.

补气补血，汤鲜肉烂

鲜亮颜色的美食带给人一种快乐幸福的感觉。。。?不想得奖品的花雨不是诚实的香哈迷??

这几天因为忙着祭祖没空刷手机。昨晚才得知哈网的煲汤节活动已经启动好几天了，我是蠢蠢欲动呀！ 今天一早醒来就去采购新鲜的牛肉和各种蔬菜，回到家就开始忙碌起来。。。 我为大家带来的是：罗宋汤。 今天之所以做罗宋汤，一来是为了积极参加哈网的煲汤节活动，二来是因为我婆婆是上海人，这汤是她的最爱。我这是一举两得哈既参加了活动又孝敬了老人。。。希望各位亲多多支持哦！感谢。。。感谢。。。

梅菜扣肉香益四方，入口既化，肥而不腻，色香味儿俱全，开胃健脾，可属一道下饭的极品菜肴！

非常感谢香哈乐享陶瓷的活动。我在这个活动中学会了煲汤。煲汤春季来喝对补充人体营养是很温补的及时雨，真的是很好。我对这个活动非常支持和感谢。在这里我传上一道今天上午炖了三个小时的鸽子茶菌汤。

北方是木有竹笋生长的，可是远在浙江的朋友这两年都会在春季给我们快递几根他亲手挖的笋子来，我们也因此有了这口福。吃笋子最要紧的去除它的涩和麻，切片或切块的笋子一定要冷水下锅，水开后再煮上5-8分钟，加些料酒和盐，然后捞在冷水里浸泡，控净水分再炒或者炖煮就OK了。

用茶树菇来煲汤很好喝哦，它富含膳食纤维，还有果*酸，天门*酸，还有种独特香味。听说还能提高免疫力哦，哈友们多点煲来喝吧！

昨天煲天上飞的鸽子汤，今天煲水里生长好海带。哈哈哈。

此方有养颜美肤、袪皱纹、消色斑之功效，常服可使肌肤白嫩、细腻、富有弹性。虽然只是最普通的食材，但是效果真的好哦，而且简单易行，姐妹们行动起来吧，咱们都要美美的。