银得健康 耳后美丽

小米养胃粥是我家常见的粥，不过今天是第一次尝试着加些银耳！没想到味道出乎意料的好！

冰糖雪梨炖银耳是一道很受欢迎的甜品。冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

现在正逢木瓜大量上市的季节，一款木瓜梨子银耳汤推荐给大家，希望它能丰富我们的餐桌，营养我们的身体，精致我们的生活。

银耳莲子糖水具有养阴润肺，*养颜之功效，一道甜汤不仅喝出了美味，还喝出了美丽。

木瓜营养丰富，味道清甜、肉质软滑、既可生吃，又可做菜或者煲汤。适当食用还有*丰胸效果哦。

银耳有清肺润肺的功效，富有天然植物性胶质，更具有滋阴的作用，是良好的润肤养颜食品～ 梨通过加热后含有了大量的抗癌物质，更利于身体健康～

话说现在的天气特别干燥，嗓子特别的不舒服，这个时候，冰糖银耳炖雪梨真真的是极好哒！冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳！！！

夏天来一碗，*养颜～居家必备哈 银耳：补脾开胃，益气清肠、滋阴润肺，增强人体免疫力。含有天然植物性胶质是可以长期服用的良好润肤食品。 莲子：防癌抗癌，降血压，强心安神，滋养补虚 枸杞：滋补肝肾，养肝明目，*，抗衰老！