清热减肥食冬瓜

冬瓜清火、祛湿气，夏天吃太好了。今天烧的冬瓜口味清淡，味道真心不错。

夏天到了，做点清爽的菜，东瓜也是我的最爱，做道肉未东瓜。

此菜味鲜咸，色泽红亮，冬瓜软烂，香鲜味美。有多种做法，并且有丰富的营养价值。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

炎热的夏季餐桌上必需有汤吃饭才更有食欲。緑豆解暑，冬瓜祛湿，这两样食材搭配很完美！

西红柿是夏天吃的最多的菜品之一。它VC含量很高，预热后经高温可得到番茄红素，番茄红素的广泛用处于人类而使人类的肌体受益。

水晶冬瓜晶莹剔透味道酸甜，特别受到嘟嘟宝贝得喜欢，尤其是嘟嘟*了，做成葡萄的样子嘟嘟宝贝吃的别提多带劲啦，专业坑娃的妈妈，我是不会告诉你那是冬瓜哒！

冬瓜有消暑解热、利尿消肿的功效。用冬瓜制成的冬瓜茶，夏天为家人煮上一些，清凉解暑，生津止渴。

丸子还是自己做的好吃吃的也放心，肉自己手工剁碎，口感更佳！

1减肥降脂 冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。 2护肾 调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。 3清热化痰 有清热化痰，消肿利湿的作用。 4防癌抗癌 防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。 今天做的冬瓜炖排骨汤，很清淡，汤超好喝了。

这道菜菜味鲜咸，色泽红亮，冬瓜软烂，香鲜味美，并且有丰富的营养价值。做法也非常简单哟