小雪节气养生食疗

白果又名银杏。广东人喜欢喝糖水，白果腐竹糖水即是糖水中的经典。这是一道蛋白质含量非常丰富的汤品，在秋冬季常喝有滋养润肺的作用，还能提高身体的免疫力，帮助全家人抵御寒风。

口味清淡、香味很浓的一道快手菜。

黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、十八种氨基酸等，还含有人体必须的钙、磷、铁及多种维生素。 适用于，身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚，营养不良，贫血之人服用。民间视黑鱼珍贵补品，用于催乳补血。 黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效。是很好的一种药膳补品。