当“她”撞上国庆长假，吃这些轻松应对

红枣、桂圆、枸杞、红糖都是对女性朋友很好的食材，可以补气益血，中医讲可以暖宫，将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

咸鱼君墙裂要求可乐滚粗鸡翅圈！你是否还在迷恋发福可乐鸡翅的滋味？放下你手中那瓶杀，精可乐吧！我已发现打败可乐鸡翅的终极大招，红糖鸡翅PK可乐鸡翅，色泽、味道、营养价值全部完胜，且不同花香味的红糖还具有不同的美容养颜功效哦，赶快试试吧！

补气养血，简单易做，早餐，夜宵的佳选

饼干做过很多种，最吃不腻的还是全麦饼干。作法很简单热量相较于其他饼干较低。这个配方添加了少量肉桂粉，才发现肉桂和红糖很搭！没有烘烤的面团都香香的。不喜欢肉桂的可以省略。

花果茶一听名字就感觉很好喝，酸酸甜甜的，市场上有卖干果和茶叶混合的花果茶但嘟妈这次用玫瑰花茶和新鲜水果制作的花果茶一点都不输市场上的哦，喜欢的一起来做做看吧。

这道菜如果不是看到鱼刺的话，还真看不出来是鱼块，草鱼肉厚刺少，经过腌制油爆再冰糖烧出来，那味道确实杠杠的，特别是爱吃甜味的朋友，一定会喜欢。

家里有燕麦所以就买了几根香蕉尝试一下，口感很好。

大枣有保肝作用，具有较强的补养效果，可增加人体的免疫力。桂圆补血安神，健脑益智，补养心脾，是健脾长寿的传统食物。黑米比普同大米更具营养，是药食兼用的营养大米，健脾暖肝，明目活血。三者适当配伍熬制成粥，不仅强化单一食品的营养价值，而且可以相互补充，不仅口感好，而且效果更好。 红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

做面点是一种兴趣爱好，自己做的面食无泡打粉无改良剂的添加可以品尝出面粉中真实而扎实的麦香口感！家人的每一次赞美都是我最大的喜悦！

女生的福利来啦。这款四红养颜汤是为女性而生。尤其是女性盆友每个月都有特殊的那么几天，所以要好好补血。这款汤平常也可以喝，想要美丽就要从补血开始，血好，气色好！

最近很喜欢各种有馅儿的饼，红糖馅儿的最好吃。这款空心饼做法比较简单，圆鼓鼓的外形一口咬下去酥脆甜蜜。烤的越久越酥脆，试试。

姜汁红糖水，我们日常生活中非常常见的一种饮品，具有补血、驱寒的功效，非常适合贫血、感冒者饮用。喝生姜红糖水，对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。 女性在经期饮用可缓解腹痛，也可以使月经排得较为顺畅。平时饮用可增进食欲，提高机体力免疫力。 姜汁红糖可以温胃散寒，特别是那些有胃寒的男人都可以喝还有治疗的作用。 老人适量吃些姜汁红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。 秋意渐浓，来一杯热热的姜汁红糖水，让胃里暖暖的哦~