吃得好，长得快，青春没多少时间了！

儿童的身体健康总是家长最关心的问题，许多家长都在为“吃”这个问题困扰，该吃啥？怎么吃？吃多少？其实只要掌握五个字就可以——禽鱼肉蛋奶（肉尽量为红肉，猪肥肉少吃，鱼一般以海鱼为主）。为您整理了一份适合青少年饮食的菜单。这个暑假就给孩子们办一届美食夏令营吧。