听说过豆腐宴，那你听说过番茄宴吗？

最家常、最下饭的西红柿炒鸡蛋，加了青椒和洋葱，营养、卖相、口感大大提升，拌面、吃米饭、就馒头都是不错的选择哦。 喜欢我这种做法的亲快动手做着吃吧！

西葫芦是夏季产的一种瓜，又称节瓜，不仅营养丰富，而且很好吃哦，特别是和鸡蛋炒在一起的时候，今天我们要做的就是这道西葫芦炒鸡蛋

西红柿番茄红素很多，维生素也很多，不管是炒着吃还是生者吃都好吃，不过我最喜欢的就用糖渍西红柿。 在这个炎热的夏天，做上一份糖渍西红柿放进冰箱里冷藏，吃的时候冰冰凉凉，酸酸甜甜的，特别好吃。

不一样的西红柿与鸡蛋的搭配………

有了女儿以后学会了做这个鱼，贼好吃不说还贼方便，你就只管往碗里夹，因为它已经酥到了骨头里了，不用担心鱼刺卡到喉咙。

茄子营养丰富，油糊茄子那叫一个香。

友们吃过买来的“茄汁黄豆罐头”吗？自己在家也能做哦~ 黄豆是优质植物蛋白，富含大豆异黄酮，女性常吃可以延缓衰老，补充雌激素，每天喝一杯自制豆浆那是极好的，但每天喝豆浆产生的豆渣扔了可惜，做成馒头或豆渣饼，又麻烦又吃不完。 今天做一道“茄汁黄豆”，一次多做一些，每天吃一点，搭配吐司、蔬菜沙拉，不失为营养的早餐。喜欢的友跟着我的步骤，给自己做一道美味的“茄汁黄豆”吃吧~ 有通风的友请勿食用！！！

秋天来了，吃肉贴膘吧！西红柿炖牛腩营养丰富，汤汁配米饭，可吃三碗。上传菜谱，分享美味。

*有营养，西兰花也有很多维生素，两者搭配在一起吃，营养价值更高，而且吃起来西兰花还有浓浓的番茄酸味，别是一番风味。光看着颜色就让人食欲大开。

没有加干瑶柱，豆腐也没有裹生粉煎，就是一道普普通通的家常菜，用最常见的食材最常见的做法做出来的茄汁家常豆腐。

排骨是咱们餐桌上常见的美食，排骨吃法有很多种，我做的这道西红柿炖排骨，无论从卖相、口感上都会给人带来不一样的享受，这道菜汤汁浓郁，味道醇香，实在是下饭好伴侣哦！喜欢我做法的友收藏了做着吃吧！

红黄绿相间，一小盅一小的吃，吃完连盅子都不剩，很适合家庭自助餐哈~