这应该是八月里，最新鲜的蔬菜

这个菜色泽美观，简单快手，精淡爽口。把它做好看的窍门就是要把冬瓜切的整齐划一，厚薄均匀。所有食材层层码齐就可以了。说得好像很容易哦。

口味清淡，营养美味的一道菜，简单又好吃、操作不费时。

空心菜可以减肥，因为空心菜的热量很低，但是维生素很高，可以有效地降低胆固醇，还有助于食物的消化，这样对于肠胃的保护也是很有好处的。空心菜可以防癌。因为空心菜是碱性的蔬菜，而且食物纤维，维生素C都很高，可以促进肠胃的蠕动，可以降低胆固醇，对防癌很有用。

昨天扁豆买得有点多，清炒一盘后还剩了一些，今天用它来和五花肉搭配。五花肉和扁豆炒出来吃着还不错，味道棒棒哒！

腌制苦瓜盐味一次放足

毛豆营养价值高，有改善人体的新陈代谢、促进胃肠蠕动、增进食欲、预防骨质疏松、*减肥降血脂等功效，很适合大人小孩食用。

豇豆是夏季的常菜，做法繁多，数素炒最简单！

木耳和青菜在常生活当中饭桌上面都非常的常见很多人都爱木耳，木耳不仅可以做成汤菜。而且木耳的营养价值还有非常高，能排除人体的毒素，青菜维生素也非常高，把两者搭配在一起炒是非常完美的。

喜欢榴莲，爱不释手！

冰草是一种新型蔬菜，从非洲、欧洲等地传来。它富含氨基酸、天然植物盐、胡萝卜素，有很好的食疗效果。因为它的表面密密麻麻分布着一个个小“水泡”，在光线下闪闪发光，像一颗颗小冰晶，所以叫“冰草”。它的外观清爽、入口脆嫩，非常适合凉拌着食用。 冰草具有清热利湿、平喘、止血的功效。 雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。将它两融合在一起，给友不一般的口感，喜欢的友跟着我的步骤，做一道爽口美味的“冰草雪梨沙拉”，美美的享用吧~