九月尝鲜季，时蔬最美味

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以凉拌、蒸、炒、炖汤。莲藕维生素含量高、纤维含量低。生吃莲藕有清润的功效，尤其适合身体燥热或长有暗疮者食用。莲藕能够健脾益胃，产妇多吃莲藕，能清除腹内积存的淤血，促使乳汁分泌。 春天了把莲藕凉拌起来吃，口感爽脆，是不错的一道下酒小菜。

来点不一样的吧！清口毛豆，做法简单

冬天萝卜赛人参，萝卜含有大量水份营养价值也比较高跟肉一起食用味道鲜美

荤素搭配、健康美味

这道蚝油茄子各地做法不同，怎么烧都好吃，百吃不厌，茄子在煲中吸足了料汁，真是好吃的一塌糊涂，作为经典的粤菜搭配就怎么能少得了李锦记的旧庄蚝油，用它做调料蚝味适中，质地柔滑，最宜炒菜、做芡汁。

每天带孩子时间有限，所以做菜做饭要快还要有营养，这道菜适合喜欢清淡又追求完美，和营养的人，既有美感又美味

昨天扁豆买得有点多，清炒一盘后还剩了一些，今天用它来和五花肉搭配。五花肉和扁豆炒出来吃着还不错，味道棒棒哒！

芹菜有很好的降压功效，而白果可润肺、定喘、涩精、止带、寒热皆宜，二者搭配不失为一道健康的美味。我做的这道“芹菜炒白果”加了火腿肠，无论从卖相，还是口感，更好吃呢，喜欢的亲快做着吃吧。

这道菜是我和孩子爸最开始认识的时候最爱吃的，今天突然想吃了，刚好家里也有冬瓜，那就行动起来吧！