小寒节气养生食疗

喝‘腊八粥’是传统习俗啦，你的腊八粥煮好啦吗？为家人熬上一锅热气腾腾美味又营养的腊八粥吧！材料可按自己喜好来选择，一般是米+豆类+坚果类。我用的都是我喜欢滴，童鞋们你们喜欢吗？

腊八粥我的理解就是：在腊月初八那天熬的粥。腊月就是农历的第十二个月一个整月都叫腊月。实际上这么理解也是有道理的。各个地方的粥的内容都是不一样的。 这是我以往看过的文字记载的风俗习惯。腊八粥熬好之后，要先敬神祭祖，之后要赠送亲友，一定要在中午之前送出去，最后才是全家人食用。剩下的腊八粥，保存着吃了好几天，还有剩下来的却是好兆头，就是年年有余的意思。如果把粥送给穷苦的人吃，那更是为自己和子孙积德。 　

小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，加上红枣还有补气养血的功效，所以营养价值非常高！

不论是白米饭或白米粥都是做土司的好原料，揉进面团里做出来的土司面包口感超级好，也是剩米饭和剩粥的好去处！ 喜欢土司的朋友一定要试一下哦！

感恩香哈这么好的平台，在这里学到啦好多，最重要的一点就是还可以有礼品拿哦 ！今天我做的黄米红豆粥 就是我用积分换回来的电炖锅，特别好用，煮的粥特别香啦 ，我不太会表达总之 谢谢香哈 爱香哈哦 么么哒～～～

每天早餐，各有各家的做法和吃法全都不同。我家爷俩爱吃面，爱吃馄饨等！但我喜欢喝粥，我会熬不同粥，也有各有各的疗效。 长期喝粥好处一是暖胃，二是养生。过的好，不如健康活的好。自己健康，家人才会更健健康康。 女人气血的好坏直接反映在脸上，而对于女人来讲，补血养气是一生都必须要坚持的，药补不如食补，通过补血食谱来调理，效果更佳。 在每月女人的小日子来前十天，吃此粥效果不要太好，就俩字通畅。 食材简单，操作也方便。想要做个漂亮美女就做起来哦！

手抖，一不小心香油倒多了！哈哈…

今天的香肠咸肉菜饭特别好吃。看图就可以学会哦！记忆中最香的菜饭应该是在奶奶家的大铁锅上用柴火烧的，菜饭出锅时香气四溢，就连锅巴都那么诱人，盛上满满一碗，加一勺熬的雪白的猪油一起拌在饭里，那绝对是冬天日里最好吃最温暖的一碗饭了！

米，五谷之首，源自田间，粒粒皆包含汗水。把米饭之美融入了这碗菜饭里，口口醇香的味道演义出了不一样的美味。

我老妈最最最…………喜欢吃这个糯米饭不过是加腊肉做，细想想我真是一个不孝顺的女儿都没给我妈妈做来吃过，今晚要是有老妈在一定一个人就能吃光光！