年终盘点|暖胃暖心粥

*粥滋补佳品，简单的炖煮做出来最美味

早餐一碗牛肉粥，营养美味一起来。今天在这分享给大家，希望大家喜欢。

荷叶具有清心解暑，散瘀止血，清风去湿的作用，和绿豆搭配更加解暑去火

红豆是富含叶酸的食物，产妇，乳母多吃红小豆，有催乳的功效。

栗子和山药具有暖胃的功效，特别适合在寒冷的冬天喝。很多人喜欢把栗子山药粥煮成甜的，今天我换换口味让它变成一碗咸粥。

南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功效。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等，能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升，降低胆固醇，因此南瓜有“降糖降脂佳品”之美誉。

这道冰糖雪梨银耳粥可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、补充胶原蛋白，排毒通便多种功效为一身，我每天早晚一小碗，坚持不到一周，口干舌燥咽喉肿痛的现象便不攻自破。且这样的平民食材垂手可得，又能美容养颜，滋润身心，这个夏季，爱美的你怎可错过呢？