年夜饭之汤篇

女生的福利来啦。这款四红养颜汤是为女性而生。尤其是女性盆友每个月都有特殊的那么几天，所以要好好补血。这款汤平常也可以喝，想要美丽就要从补血开始，血好，气色好！

白萝卜牛尾汤是中国传统美食之一制作简单，味道鲜美营养价值极高。白萝卜中含有较多的粗纤维、蛋白质和碳水化合物，脂肪含量较少，并含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质；矿物质则包含有钙、钾、钠、镁、磷、铁、锰、锌、铜、硒等。

味增是日本的传统健康食物，不但对肠道有益，而且美白效果也很卓越，平时可以用来做味增汤、味增泡菜、味增烤肉等，可以说是一种万能料理。味增之所以能有好的保健效果，主要原因在于其含有的大豆异黄酮，每天喝3碗以上味增汤的女性，据说得乳癌的机率比每天只喝1碗的女性相对减少。 味增富含大豆异黄酮，也能预防更年期障碍与骨质疏松症。而它所含的营养成分有助防止老化。在健康大国的日本，味增汤是谁也离不开的国民食，今天让我们来做一碗味增与满满的蔬菜的结合成的营养价值非常棒的味增汤。 下面我所有材料都写了适量不是因为我怕麻烦，是因为煮汤真的不好写量，大家就是根据自己喜好，不用太规矩了，味增汤在日本也是家家都有不一样的味道、喜欢放什么料都是随心所欲的。

这款汤味道鲜美，不油腻，做法简单。加入了玉米和胡萝卜，汤味咸中带甜，宝宝很喜欢！对于要带两个宝宝的我来说，用了电压力锅不用看着火，真心方便！

现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。 海带和排骨是标配，海带的鲜味搭配上肉嫩的排骨，真是鲜的眉毛都掉下来了啦～为了汤颜色好看可以添加玉米哦～这样既好看又增添营养还好喝，真的是一举三得哦～喜欢的友友们不妨试试吧！

川味蹄花汤是川渝地区很常见的一款养生汤，它的做法简单但营养价值高，所以一直以来都很受人们的欢迎，生活中很多人都爱喝川味蹄花汤。川味蹄花汤含有很丰富的胶原蛋白，这些胶原蛋白能帮助充盈肌肤，补充肌肤所需要的水分等，具有很强的养颜功效。川味蹄花汤又被叫做“美颜汤”，川味蹄花汤中含有很丰富的钙元素，这些钙元素能促进骨骼的生长发育，很适合发育中的青少年和骨质疏松的中老年人群食用。

西洋参具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效,是一种补而不燥,男女老少皆宜的*一起煲,特别美味、营养.

从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作“名贵食疗珍禽”。乌骨鸡含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多；乌鸡还含有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此，乌鸡自古以来，一直被认为是滋补上品。