失眠，即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感...展开>
蛋奶：鸡蛋。
水产：墨鱼、牡蛎、蛏子。
蔬菜：白菜、芹菜、生菜、茭白、西葫芦、蘑菇、猴头菇、百合、葫芦、娃娃菜、水芹菜。
果品类：苹果、香蕉、腰果、莲子、桂圆、香瓜、杨梅、红枣。
五谷杂粮：小米、燕麦、高粱米、黄米。
豆类：黄豆、豌豆粒。
肉类：猪肝、猪血、猪心。
药食：麦冬、茯苓、灵芝、五味子。
肉类：腊肉、火腿、香肠。
蔬菜：韭菜、香菜、芥菜、洋葱、韭黄、茴香、辣椒、小葱、大葱、葱白。
药食：鱼腥草、桂皮、薄荷。
调味：姜、胡椒、咖喱、胡椒粉、花椒、八角、孜然。
~蚝油蒜泥田野油菜花
灯笼茄子
五花肉炒荷兰豆
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