又到重阳节，陪爸妈吃饭必做的那些菜

芥菜苦涩，很多人不爱吃，但是芥菜又富含多种维生素，具有提神醒脑 解毒消肿 抗感染和抑制细菌的功效……芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。

百菜不如白菜秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。大白菜含水量丰富，高达95%，含有丰富的*，多吃白菜，可以起到*和*效果,非常适合女性。还特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食。

没有为什么，就做家人爱吃的牛腩～广东的冬天今天到了～牛腩刚好哟～

对于喜欢吃河蟹的人来说，秋天的大闸蟹时间太远，不如先吃吃六月黄。

蛋黄要炒出油才好吃

非常好吃的一道家常小炒，做法简单，营养丰富

红薯叶的营养价值比红薯要高。红薯叶具有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。红薯叶好处多，我们可别错过它哦！

芹菜的好处不用说了吧？而且芹菜物美价廉，一年四季都能买到，无论素炒还是肉炒，都是很下饭的美味。

这是一道传统的中式甜品，莲藕和糯米软绵，配着红糖的焦香味，让人胃口大开，虽然装糯米麻烦了点，不过味道棒棒的。 煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。

香芋也叫芋头、芋艿。有开胃生津、消炎镇痛、益气补肾、属于碱性食物，常吃对身体特别好。