养生煲汤节菜谱集合

这道菜因为有牛肉，西红柿，洋葱等丰富材料。所以营养丰富，也汤汁浓稠，是我的拿手菜！家里从老人到孩子都很喜欢，当然，对身体也是非常有益的哦！

这个菜谱上的，明显的目的不纯啊，不管咋样，希望大家喜欢并收藏支持我，感谢

莴笋极富营养，含有抗氧化物、维生素、膳食纤维及钙、磷、钾、钠、镁和少量铜、铁、锌，具有很高的营养价值和食疗保健作用.这道五花肉焖莴笋，让莴笋的清香和五花肉的油气，充分的结合，肉也不油不腻，入口既化，不失为一道下饭好菜.

慢功夫，出细活，

我上传了银耳紫薯汤的做法，*下面的链接查看详细做法。

鱼圆鲜嫩Q弹，汤底鲜美无比

排骨山药虫草花汤 山药具脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。虫草花性平、味甘，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。二者合排骨炖煮，更是味美汤鲜，养生滋气.

广州春天湿气重，五指毛桃煲鸡汤为著名的客家靓汤，味如椰汁、色如牛奶，清润可口且能健脾胃，祛湿困，舒筋络。

鸡肉：性平、温、味甘，入脾、胃经；可温中益气，补精添髓；用于*乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。 常吃鸡肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和坏血病

（菜名不能写太长的缘故简略了，这里补上全名：豌豆腊肉焖糯米饭）这是从小最爱吃的妈妈做的饭，腊肉的肉香和油气、加上豌豆的香甜，一起渗进柔软的糯米里，扑鼻的油香和入口的香糯，那美味真的不是三言两语形容的清楚的！所以每次非吃到撑才肯罢休.如此的美味怎能独享，今天传上来与大家分享，希望亲们也能喜欢，不过，要注意别吃得太撑哦?