寒露食疗进补全攻略

超级香浓的一款蘑菇奶油汤，做的时候就已经满屋飘香了，以至于把我家的小馋猫都引到厨房来，一直问我做的什么这么香～

在我们福建老家，过年都有做年糕的传统，红糖年糕、芋头年糕等等，总之都特别好吃，平时在外地基本是吃不到的，今天来一款很简单很快手的糯米糕先解解馋吧，喜欢糯糯口感的朋友们可以试试，绝对吃了还想吃的，糯米糕内的料可以随意发挥，喜欢吃什么就放什么，快来试试吧。

南瓜便宜营养又好吃！秋日微凉的早上来一碗暖暖的南瓜羹是个不错的选择哦！

纯粹打一杯胡萝卜汁可能很少人喜欢喝，尽管胡萝卜汁有非常丰富的营养。加入香蕉、牛奶，打成一杯smoothie，味道绝对喜欢。早餐时刻，来一杯吧!

昨天是二十四节气中的白露，于是做了这款滋补养颜的甜品。桃胶是在香哈商城买的，品质不错。对于桃胶古有记载：桃树上胶，最通津液，能治血淋、石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。桃胶还有大量的微量元素，抗氧化抗衰老等功效。银耳具有天然植物性胶质，滋阴润燥，长期食用可润肤，素有平民燕窝之称。牛奶的功效我就不说了，反正是好东西呐。快来看下此款美容养颜佳品的制作方式吧。

秋天快到了，气候干燥，所以要多喝水补充。作为女士喝一些百合雪梨银耳汤不仅补水还能养颜排毒。我非常喜欢，尤其是凉了后 喝到口中 甜在心中。

韩国的紫菜包饭看起来和日本寿司很像，但做法却有所不同。我比较喜欢紫菜包饭，因为加入了香油和芝麻，口感更香，直接吃或者切块食用都不错。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效；枸杞则含丰富的维他命A，能养阴补血，益精明目。菊花枸杞茶有明目清肝的作用，非常适合彻夜温习功课的学生或电脑工作者饮用，但由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。 我已经泡好了“枸杞菊花茶”，欢迎亲们来我家喝~

秋天是南瓜丰收的季节，做点南瓜小点心吧。喜欢吃南瓜也喜欢吃糯米糍糯糯的感觉，两者搭配在一起真的是绝配。

芡实枸杞银耳羹是非常有营养的一款美食，而且它的作用也是非常到位的，对于很多的生理问题能够起到很好的缓解和治疗作用。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，玉米能降血压降胆固醇，加入排骨煲的汤还有滋阴、清热消渴、降脂的功效

我这是第一次做胡萝卜干，怕浪费了，先试做了一个胡萝卜的，一个都烤了两盘。别说还真不错，吃起来很Q，甜甜的，很像吃地瓜干。也有个别火大点的，脆脆的也很好吃。作为日常休闲小零食真的非常棒。