秋分至天渐凉，家人更要加强营养

姜母鸭是一道色*鸭之所以受欢迎，与其独特性相关： 1、食色诱人、香气扑鼻、味道鲜美，营养丰富，其中姜母片的滋味独特； 2、春夏祛暑湿、秋冬祛肺燥，养胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效。

西红柿和娃娃菜都含有丰富的维生素，西红柿微酸的汤汁配上娃娃菜脆脆的口感，味道实在是不错！

羊肉抓饭：鲜香可口的美味抓饭，焖煮过的米粒充分吸收汤汁，肉香变得劲道又油亮，超及好吃啊？

芥菜苦涩，很多人不爱吃，但是芥菜又富含多种维生素，具有提神醒脑 解毒消肿 抗感染和抑制细菌的功效……芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。

绍兴醉鸡制作起来看似繁琐，其实不然，不需要任何技巧，适合夏天当凉菜吃

冬天是菠菜丰收的季节，菠菜不管是拌面条，炒着吃，还是揉在面里吃都特别美味，而且菠菜物美价廉，铁的含量高，是非常美味的蔬菜。我今天做的是用花生米拌菠菜，再放入李锦记耗油，李锦记蒸鱼豉油，李锦记天成一鲜酱油，味道真是鲜美呢。冬天大鱼大肉吃多了，何不做一个凉拌小菜解解腻呢？

番茄特有的酸甜经过长时间的炖煮，味道完全融入到牛腩中，美味爽口不油腻，开胃又下饭。

这道菜 这饭店不便宜 但很好吃 上次做过系统给了优 我喜欢“精” 看着一溜的红色小“精”字 就很开心 今天从做一次试试

这道凉拌菜看似普通，但对我来讲有着非同寻常的意义。每年的春节母亲都会做上这么一道菜，在大鱼大肉的油腻衬托下吃起来特别爽口。今天把做法分享出来也是表达了我对母亲的思念之情！

把子肉是济南的一道名菜，把肥瘦相间的五花肉切长条，煮好，放在酱油中炖至酥烂。把子肉讲究用酱油来烹调，不放盐，在高筒瓦罐中炖熟，火候足到，一起封，香气四溢。趁热连肉带汁浇在白米饭上，十分鲜美。我用了压力锅做的，也算是懒人版把子肉吧！

虾仁饺子含蔬菜、猪肉、虾仁。营养均衡，鲜香可口，美味无比。

冬天快来了～先熬一个清淡的汤养一养胃～